怎樣預防老年性耳聾

老年性耳聾的原因是年齡增大導致的生理功能退化，主要表現為對語言的分辨能力下降，難以聽清別人說話的內容，隨著年齡的增加，聽力損失逐漸加重。預防老年性耳聾的具體措施如下：

（1）保持良好的精神狀態，樂觀向上、不急不躁。

（2）多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，補充微量元素，有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退；采用低鹽、低脂肪、富含纖維素的飲食；不要暴飲暴食，戒除煙酒；進行體育鍛煉，減少或延緩全身性疾病的發生。

（3）盡量避免使用耳毒性藥物。

（4）避免接觸噪聲。

（5）經常按摩耳朵，促進內耳血液循環。

（6）不要隨便掏耳朵。

（7）積極治療高血壓、高血脂、動脈硬化及糖尿病。