口罩濕了，還能戴嗎？

圖為《當(dāng)口罩君遇上高溫君》系列情景劇海報(bào)。

　　四月下旬的廣州，天氣越來(lái)越熱，昨日最高氣溫甚至超過30℃。但尚在新冠肺炎疫情期間，出門還是要戴口罩。本來(lái)戴著口罩就悶，加上氣溫升高，難免會(huì)出現(xiàn)很多小煩惱：流汗之后浸濕了口罩、耳朵痛、悶痘……怎么辦？暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科胡云峰副主任醫(yī)師針對(duì)可能出現(xiàn)的問題給大家一一支招，幫助大家解決戴口罩的小煩惱。

　　問題

　　壓痕、紅腫、耳朵痛

　　顴骨、鼻梁耳后皮膚組織出現(xiàn)紅腫、壓傷、破皮等情況。

　　解決辦法

　　1.選擇適合的口罩。

　　2.借助外力緩解壓力，如牛奶手提綁帶——將牛奶箱（餅干箱）的提手系著口罩兩側(cè)的帶子就可以避免勒耳朵，緩解耳后皮膚組織受壓。

　　3.戴口罩前可在顴骨、鼻梁、臉頰部、耳背處涂抹凝膠形成一道保護(hù)膜，再貼上凝膠敷料等，減少摩擦。

　　4.皮膚產(chǎn)生輕微破損后，可使用紅霉素軟膏、生長(zhǎng)因子凝膠等促進(jìn)修復(fù)。

　　問題

　　流汗

　　溫度升高，很多人戴著口罩開始冒汗，怎么辦？

　　解決辦法

　　戴著口罩如果額頭先出汗，汗不是特別多的話，直接拿紙巾擦掉就完事了。如果汗特別多，多到需要摘掉口罩擦的話，口罩的防護(hù)效率就很低了（因?yàn)榭谡值奶厥饨Y(jié)構(gòu)，接觸太多的水分或者汗液，口罩中間的保護(hù)層保護(hù)效率就下降），建議直接扔掉，擦完汗換新口罩。

　　此時(shí)，無(wú)論是摘掉一邊擦完了再戴上，還是把口罩掀起來(lái)擦汗，都不推薦。

　　問題

　　悶痘

　　戴上口罩后，瘋狂爆痘,這可怎么辦呢？

　　解決辦法

　　1.作息要規(guī)律。

　　2.飲食要清淡。

　　3.如果前兩點(diǎn)都做好了，還冒痘痘的話，可以外擦一些藥膏來(lái)控制痘痘，如克林霉素等消炎類藥膏，或者維A甲酸類藥膏。

　　如果痘痘不是特別嚴(yán)重，還可以考慮使用一些酸性護(hù)膚品，比如果酸、水楊酸類的護(hù)膚品，幫助減輕痘痘。

　　如果這些措施都不行，就只能請(qǐng)醫(yī)生開藥治療了。

　　問題

　　化妝過敏

　　有的人有化妝的習(xí)慣，不化妝不敢出門，化妝后皮膚過敏。

　　解決辦法

　　盡量減少化妝，能不化就不化，反正戴著口罩，化了大家也看不見，就畫個(gè)眉毛就好了。實(shí)在要化妝，以輕薄為主。

　　問題

　　口罩味道刺鼻

　　有的人買的口罩一打開一股嗆人的味道，還能不能戴？

　　解決辦法

　　如果味道特別大，要警惕口罩的質(zhì)量問題，合格的產(chǎn)品不應(yīng)該出現(xiàn)明顯的刺鼻味道，如果是假口罩要扔掉。

　　爆痘是因?yàn)榇骺谡謫幔?/p>

　　胡云峰表示，如果是戴了口罩后瘋狂爆痘，說(shuō)明他本身就是容易長(zhǎng)痘痘的，只是戴了口罩后，痘痘遇到合適的溫床，長(zhǎng)得更茂盛了而已。

　　這是因?yàn)椋骺谡謺?huì)捂得很厲害，皮膚的角質(zhì)層含水量會(huì)上升，毛囊口的角質(zhì)層很容易疏松，被水分一泡就容易堵住，這就是悶痘。另外，長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，面部肌膚會(huì)一直處于閉塞潮濕的環(huán)境，就好像是給細(xì)菌提供了溫床。對(duì)于長(zhǎng)期存在皮膚基礎(chǔ)問題的人來(lái)說(shuō)，就更容易產(chǎn)生閉口和痤瘡了。

　　如何戴著口罩安全地堂食？

　　如果要堂食，不僅要防鄰桌，還要防自己桌。

　　1.防鄰桌：與鄰桌保持2米左右的安全距離是最關(guān)鍵的。

　　2.防自己桌，也是個(gè)安全距離的問題。但這個(gè)就比較難了，如果是自己的親人還好，知根知底；如果是跟同事、朋友、客戶等吃飯，風(fēng)險(xiǎn)還是有的：跟你堂食的這個(gè)人，他的生活、他所接觸的人，你根本就不知道，他有可能會(huì)接觸到高風(fēng)險(xiǎn)人群，你跟他近距離接觸，傳染風(fēng)險(xiǎn)大大提高。

　　一張桌子吃飯，這個(gè)安全距離很難實(shí)現(xiàn)，不可能人人都相距一兩米吃飯。如果桌子很小，你什么坐姿都很難避開同桌的人，對(duì)方說(shuō)話的時(shí)候很可能口水就噴到你的臉上。

　　所以建議這個(gè)時(shí)期盡量不要堂食，除非沒辦法，你不跟他一塊兒吃飯這個(gè)訂單就談不成，或者關(guān)系要崩、要絕交……否則還是少參加這些社交活動(dòng)。“沒必要把自己置于一個(gè)危險(xiǎn)境地，有選擇的時(shí)候，盡量不要冒險(xiǎn)。”

　　如果實(shí)在要吃，那就建議選擇大空間、大桌，自帶筷子勺子，實(shí)行分餐制。坐的時(shí)候互相之間盡量離遠(yuǎn)一點(diǎn)，不到最后開吃的那一刻絕不摘口罩。

　　吃的食物按危險(xiǎn)等級(jí)分，分別是：

　　火鍋>雞煲>炸雞>奶茶

　　吃火鍋?zhàn)钗ｋU(xiǎn)，大家的筷子都在一個(gè)鍋里撈來(lái)?yè)迫ィL(fēng)險(xiǎn)太高。如果是喝奶茶，大家買完了可以去空曠的地方喝，安全距離就大點(diǎn)。

　　用維A甲酸藥膏一定要注意頻率

　　需要提醒的是，維A甲酸藥膏使用的時(shí)候一定要注意頻率，因?yàn)樗旧硎撬嵝缘臇|西，有剝脫角質(zhì)的作用，所以不能擦得太頻繁，天天擦?xí)撈ぃ梢钥紤]隔天擦或者隔兩天擦一次。一般情況下，不會(huì)很短時(shí)間就見到效果，要3~4周才會(huì)見到效果。有的人在擦的早期過程中，痘痘可能加重，這個(gè)是正常的，加重期可能有一到兩周，過了這個(gè)時(shí)期就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。有的人一看用藥后痘痘加重了就停掉了，非常可惜。